Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 208g | 381kcal | 39.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 219g | 46kcal | 2.6g | 7.4g | 0.4g | 4.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 131g | 100kcal | 2.5g | 20.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 66g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana | 66g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 4.8g | 11kcal | 0.5g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1827g | 1155kcal | 92.8g | 70.6g | 53.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 914g | 578kcal | 46.4g | 35.3g | 26.6g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 457g | 289kcal | 23.2g | 17.7g | 13.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu