Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 259g | 55kcal | 3.1g | 8.8g | 0.5g | 5.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 82g | 22kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 117g | 258kcal | 20.4g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Siirappi | 20g | 62kcal | 0g | 15.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 121g | 103kcal | 1.2g | 4.2g | 8.5g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 73g | 251kcal | 5.3g | 55.4g | 0.9g | 0.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.1g | 6.4kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Vesi | 233g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1827g | 1555kcal | 63.2g | 176.8g | 64.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 914g | 778kcal | 31.6g | 88.4g | 32.2g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 457g | 389kcal | 15.8g | 44.2g | 16.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu