Jauheliha-auragratiini
Jauhelihaa 10 % rasvaa, 400 g
1 tl juokseva margariinia
Kartanon kasvikset 300 g
Puutarhurin värikkäät 300 g
Aura light 17 % 35 g
Polar 15 % juustoraaste 30 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1218 grammaa
Banne
1 tl juokseva margariinia
Kartanon kasvikset 300 g
Puutarhurin värikkäät 300 g
Aura light 17 % 35 g
Polar 15 % juustoraaste 30 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1218 grammaa
Banne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Apetit, kesäkasvikset, 300g | 450g | 131kcal | 8.5g | 14.4g | 3.6g | 0g | |
| Aura sinihomejuusto 17% | 26g | 68kcal | 7.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 23g | 59kcal | 7g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Laktoositon kasvisrasvasekoite 4% (Pirkka), annos 200g | 113g | 68kcal | 1g | 5.8g | 4.5g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 2.3g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1827g | 1677kcal | 161.2g | 40.4g | 95.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 914g | 839kcal | 80.6g | 20.2g | 47.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 457g | 419kcal | 40.3g | 10.1g | 23.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.8g | 2.2g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu