Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 225g | 270kcal | 40.5g | 2.7g | 13.5g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 225g | 59kcal | 2.7g | 10.8g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 208g | 83kcal | 2.3g | 15g | 1g | 2.9g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 113g | 24kcal | 3.7g | 2.1g | 0g | 2.8g | |
| Paprika punainen | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.1g | 0.5g | 2.1g | |
| Purjosipuli | 17g | 3.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1827g | 1116kcal | 101.6g | 72.6g | 49.4g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 914g | 558kcal | 50.8g | 36.3g | 24.7g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 457g | 279kcal | 25.4g | 18.2g | 12.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu