Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 180g | 85kcal | 0g | 12.8g | 1.1g | 4.9g | |
| Banaani, kuorittu | 282g | 245kcal | 3g | 51.5g | 1.1g | 5.1g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 451g | 153kcal | 0.9g | 32g | 1.4g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1827g | 966kcal | 7.8g | 192.6g | 7.2g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 914g | 483kcal | 3.9g | 96.3g | 3.6g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 457g | 242kcal | 2g | 48.2g | 1.8g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu