Luumu-jogurttikakku kevyt

Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.

Ei niin hyvää kun normaali versio..

:P

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa

Lvon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g563g394kcal22.5g31g19.7g0g
Kananmuna, keitetty 192g273kcal23.9g0.6g19.6g0g
Stevia jauhe (Naturals), annos 1g11g0kcal0g0g0g0g
Luumu, tumma, punnittu kivineen 113g49kcal0.8g8.7g0.3g1.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.8g2.9kcal0g0.6g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 34g113kcal0g27.6g0g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1827g1665kcal94.4g137g79.2g4.6g
Valittu annoskoko914g832kcal47.2g68.5g39.6g2.3g
Annoskoko puolitettuna457g416kcal23.6g34.3g19.8g1.2g
Arvot/100g100g91kcal5.2g7.5g4.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=349444