Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 563g | 394kcal | 22.5g | 31g | 19.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 192g | 273kcal | 23.9g | 0.6g | 19.6g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 113g | 49kcal | 0.8g | 8.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.8g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 34g | 113kcal | 0g | 27.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1827g | 1665kcal | 94.4g | 137g | 79.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 914g | 832kcal | 47.2g | 68.5g | 39.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 457g | 416kcal | 23.6g | 34.3g | 19.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu