Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 450g | 209kcal | 2.2g | 37.8g | 0.9g | 8.5g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 191g | 112kcal | 1.4g | 23.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 255g | 153kcal | 0.8g | 35.8g | 0.3g | 0g | |
| Kauralese | 17g | 61kcal | 3g | 7.7g | 1.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1827g | 1070kcal | 14.8g | 209.4g | 6g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 914g | 535kcal | 7.4g | 104.7g | 3g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 457g | 267kcal | 3.7g | 52.4g | 1.5g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu