Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 90g | 316kcal | 11.5g | 62.9g | 1.7g | 2.9g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 135g | 284kcal | 32.5g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 180g | 126kcal | 27.1g | 3.6g | 0.5g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 158g | 16kcal | 0.9g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Maustekurkku | 248g | 41kcal | 1.7g | 7.4g | 0.2g | 4.5g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 102g | 355kcal | 0.8g | 9.3g | 35.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1827g | 2276kcal | 149g | 171.8g | 111.4g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 913g | 1138kcal | 74.5g | 85.9g | 55.7g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 457g | 569kcal | 37.3g | 43g | 27.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu