Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 1000g | 3248kcal | 239.9g | 489.7g | 10g | 119.9g | |
| Sipuli | 250g | 76kcal | 3.1g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Paprika punainen | 850g | 249kcal | 8g | 38.2g | 3.4g | 16.1g | |
| Porkkana | 650g | 212kcal | 4g | 36.1g | 1.3g | 16.6g | |
| Oliiviöljy | 135g | 1193kcal | 0g | 0g | 134.9g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 150g | 114kcal | 6.7g | 19.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4997g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 110g | 335kcal | 10.4g | 14.8g | 25.8g | 1.8g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 1000g | 1599kcal | 80g | 50g | 119.9g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 18280g | 14052kcal | 704.2g | 1320.2g | 592.2g | 350.2g | |
| Valittu annoskoko | 9140g | 7026kcal | 352.1g | 660.1g | 296.1g | 175.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4570g | 3513kcal | 176.1g | 330.1g | 148.1g | 87.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 7.2g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu