Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 41g | 23kcal | 1.5g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 156g | 102kcal | 17.2g | 6.6g | 0.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 109g | 426kcal | 31.7g | 2.2g | 31.7g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 109g | 328kcal | 28.4g | 2.2g | 23g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 14g | 20kcal | 2.1g | 1.2g | 0.8g | 7.6g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 19g | 60kcal | 2.1g | 12g | 0.4g | 2.2g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 94g | 109kcal | 23.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 63g | 167kcal | 18.1g | 1.3g | 10g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1830g | 3012kcal | 272.2g | 83g | 174.4g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 915g | 1506kcal | 136.1g | 41.5g | 87.2g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 458g | 753kcal | 68.1g | 20.8g | 43.6g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu