Salaattipohja
Pilko kasvikset ja sekoitakeskenään.
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 240g | 26kcal | 1.3g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaatti | 150g | 34kcal | 0.8g | 5.2g | 0.4g | 2.1g | |
| Kiinankaali | 225g | 45kcal | 3.5g | 5.1g | 0.7g | 2g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 225g | 34kcal | 1.8g | 3.8g | 1.1g | 2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1830g | 319kcal | 16.8g | 42.2g | 5g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 915g | 159kcal | 8.4g | 21.1g | 2.5g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 458g | 80kcal | 4.2g | 10.6g | 1.3g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu