Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 90g | 336kcal | 65.1g | 7.8g | 7.3g | 1.5g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 150g | 210kcal | 4.9g | 31.5g | 6.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1830g | 1701kcal | 198.4g | 137.8g | 43.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 915g | 851kcal | 99.2g | 68.9g | 21.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 458g | 425kcal | 49.6g | 34.5g | 10.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu