Minuuttipihvit luumu-ananastäytteellä

Levitä minuuttipihvit leikkuulaudalle, ripottele päälle hieman suolaa ja pippuria.

Kuutioi luumut.

Valuta ananasmurska siivilän läpi ja ota mehut talteen kastiketta varten.

Sekoita luumut ja ananasmurska keskenään.

Jaa sekoitus pihvien päälle.

Taita kaksinkerroin ja sulje cocktailtilkulla.

Kuumenna öljy pannulla ja ruskita fileet kauttaaltaan.

Nosta uunivuokaan ja kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.

Kääri folioon ja valmista hapanimeläkastike, joka on toisessa reseptissä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

060420eh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileripihvi (Kananpojan minuuttipihvi, Kariniemi)6815g6474kcal1363g0g115.9g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl241g2165kcal0g0g240.5g0g
Luumu kivetön kuivattu802g2259kcal33.7g446.6g7.2g69g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g1123g674kcal4.5g168.4g1.1g15.7g
Suola, annos 3g120g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 52g148kcal5.4g22.1g1.1g13.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18304g23438kcal2813.2g1274.2g731.6g196.8g
Valittu annoskoko9152g11719kcal1406.6g637.1g365.8g98.4g
Annoskoko puolitettuna4576g5860kcal703.3g318.6g182.9g49.2g
Arvot/100g100g128kcal15.4g7g4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=109817