Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 240g | 2164kcal | 0g | 0g | 240.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 801g | 2750kcal | 81.7g | 561g | 9.6g | 28g | |
| Maito, Kevyt | 3206g | 1475kcal | 102.6g | 153.9g | 48.1g | 0g | |
| Vesi | 1122g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 80g | 224kcal | 16g | 4g | 16g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 3686g | 553kcal | 70g | 62.7g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18304g | 14331kcal | 540.6g | 1563.2g | 635.6g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 9152g | 7166kcal | 270.3g | 781.6g | 317.8g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4576g | 3583kcal | 135.2g | 390.8g | 158.9g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu