Tatziki
Valuta 1 litra A-jugurttia (rasvaa 2%)
valuta raastettu kurkku
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pinksu80
valuta raastettu kurkku
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pinksu80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohkeava luonnon jogurtti (Valio), annos 150g | 6925g | 5540kcal | 263.2g | 311.6g | 380.9g | 0g | |
| Kurkku,tuore 100g | 2131g | 205kcal | 12.8g | 29.8g | 2.1g | 0g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 53g | 23kcal | 1.8g | 4.5g | 0.4g | 3.6g | |
| Mustapippuri | 32g | 89kcal | 3.5g | 12.2g | 1.1g | 8.5g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18304g | 11715kcal | 562.6g | 716.2g | 769g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 9152g | 5858kcal | 281.3g | 358.1g | 384.5g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4576g | 2929kcal | 140.7g | 179.1g | 192.3g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 3.9g | 4.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu