Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 4004g | 1001kcal | 40g | 220.2g | 0g | 56.1g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 4004g | 3204kcal | 200.2g | 560.6g | 40g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 10g | 33kcal | 0.5g | 1.5g | 2.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1001g | 3305kcal | 20g | 30g | 350.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 140g | 1239kcal | 0g | 0g | 140.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18320g | 17564kcal | 521.4g | 1624.6g | 1066.8g | 112.2g | |
| Valittu annoskoko | 9160g | 8782kcal | 260.7g | 812.3g | 533.4g | 56.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4580g | 4391kcal | 130.4g | 406.2g | 266.7g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu