Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 349g | 115kcal | 11.5g | 17.1g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 210g | 300kcal | 25.2g | 0g | 21g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 114g | 390kcal | 11.6g | 79.5g | 1.4g | 4g | |
Pinaattipakaste 150g | 105g | 15kcal | 2g | 0.4g | 0.5g | 1.4g | |
Feta, aristides (Rucker) | 140g | 394kcal | 27.9g | 1.4g | 30.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1834g | 2427kcal | 156.4g | 196.8g | 107.2g | 10.8g | |
Valittu annoskoko | 917g | 1213kcal | 78.2g | 98.4g | 53.6g | 5.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 459g | 607kcal | 39.1g | 49.2g | 26.8g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |