Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 10g | 27kcal | 0.8g | 1.6g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Paprika punainen | 58g | 17kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 32g | 47kcal | 1g | 10.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 58g | 105kcal | 2.9g | 3.9g | 8.8g | 1.8g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 117g | 163kcal | 18.7g | 2.9g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1834g | 750kcal | 49.4g | 47.8g | 39.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 917g | 375kcal | 24.7g | 23.9g | 19.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 187kcal | 12.4g | 12g | 9.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu