Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 281g | 160kcal | 3.9g | 34.8g | 0.6g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 112g | 214kcal | 21.4g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 150g | 240kcal | 4g | 4g | 22.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1836g | 1227kcal | 58.6g | 77.6g | 75.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 918g | 614kcal | 29.3g | 38.8g | 37.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 307kcal | 14.7g | 19.4g | 18.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu