Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		376g	252kcal	1.9g	56.4g	1.1g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		226g	700kcal	38.4g	121.9g	6.5g	29.3g
Kananmuna kuoreton		166g	236kcal	20.7g	0.5g	17g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		151g	32kcal	0.5g	2.4g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1836g	2439kcal	123g	362.4g	49.2g	59g
	Valittu annoskoko	918g	1220kcal	61.5g	181.2g	24.6g	29.5g
	Annoskoko puolitettuna	459g	610kcal	30.8g	90.6g	12.3g	14.8g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu