Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 846g | 328kcal | 3.7g | 57.5g | 4.2g | 22g | |
| Sokeri | 73g | 294kcal | 0g | 72.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1836g | 1245kcal | 7.4g | 259.8g | 8.4g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 918g | 622kcal | 3.7g | 129.9g | 4.2g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 311kcal | 1.9g | 65g | 2.1g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.2g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu