Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 75g | 8.2kcal | 0.8g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 187g | 61kcal | 1.2g | 10.4g | 0.4g | 4.8g | |
| Sipuli | 153g | 46kcal | 1.9g | 7.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 1g | |
| Kaali, valkokaali | 225g | 47kcal | 2.7g | 7.6g | 0.4g | 4.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 8.2g | 23kcal | 0.7g | 1.4g | 1.6g | 0g | |
| Viinietikka | 30g | 6.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 15g | 58kcal | 5.8g | 6.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 150g | 150kcal | 18g | 3.9g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1836g | 830kcal | 63g | 82.4g | 21g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 918g | 415kcal | 31.5g | 41.2g | 10.5g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 208kcal | 15.8g | 20.6g | 5.3g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu