Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 159g | 540kcal | 36.6g | 84.2g | 5.9g | 9.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 202g | 335kcal | 38.4g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Sipuli | 303g | 92kcal | 3.8g | 14.5g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 52g | 56kcal | 4.1g | 8.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 126g | 152kcal | 4.3g | 4.5g | 12.6g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 43g | 120kcal | 8.2g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 5.1g | 15kcal | 0.8g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 28g | 36kcal | 3.6g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1836g | 2695kcal | 199.6g | 224.6g | 105.2g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 918g | 1347kcal | 99.8g | 112.3g | 52.6g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 674kcal | 49.9g | 56.2g | 26.3g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu