Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 417g | 250kcal | 6.3g | 54.2g | 0.4g | 3.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 422g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 28g | 6.8kcal | 0.9g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 8.4g | 53kcal | 0.1g | 0.1g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1836g | 646kcal | 15g | 114.6g | 12.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 918g | 323kcal | 7.5g | 57.3g | 6.4g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 162kcal | 3.8g | 28.7g | 3.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu