Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		109g	44kcal	0.5g	8.1g	0.7g	2.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		175g	147kcal	1.9g	32g	0.7g	3.2g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		175g	105kcal	6g	7.9g	6.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		175g	58kcal	5.8g	8.6g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		175g	67kcal	1.8g	15.8g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		109g	54kcal	0.5g	12.2g	0.1g	1.1g
	Annoskoko tuplana	1838g	948kcal	33g	169.2g	15.2g	12.8g
	Valittu annoskoko	919g	474kcal	16.5g	84.6g	7.6g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	459g	237kcal	8.3g	42.3g	3.8g	3.2g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu