Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 900g | 243kcal | 5.4g | 47.7g | 1.8g | 22.5g | |
| Punajuuri | 900g | 345kcal | 9g | 62.1g | 1.8g | 22.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 675g | 182kcal | 8.8g | 32.4g | 1.3g | 11.5g | |
| Punakaali | 1350g | 351kcal | 21.1g | 47.2g | 2.7g | 25.6g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 90g | 252kcal | 8.1g | 6.3g | 20.7g | 0.1g | |
| Lanttu | 720g | 208kcal | 7.2g | 33.1g | 2.2g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 18360g | 3259kcal | 126.4g | 472.2g | 61.6g | 192.2g | |
| Valittu annoskoko | 9180g | 1630kcal | 63.2g | 236.1g | 30.8g | 96.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4590g | 815kcal | 31.6g | 118.1g | 15.4g | 48.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu