Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 7204g | 2355kcal | 44.7g | 400.5g | 14.4g | 183.7g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 900g | 630kcal | 45.9g | 84.6g | 3.6g | 27.9g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 900g | 90kcal | 13.5g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 135g | 980kcal | 1.6g | 0.5g | 109.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18360g | 8110kcal | 211.4g | 998.2g | 255.6g | 423.2g | |
| Valittu annoskoko | 9180g | 4055kcal | 105.7g | 499.1g | 127.8g | 211.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4590g | 2028kcal | 52.9g | 249.6g | 63.9g | 105.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu