Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2979g | 2502kcal | 32.8g | 545.1g | 11.9g | 53.6g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 6205g | 40397kcal | 502.6g | 397.1g | 4002.5g | 1011.5g | |
| Annoskoko tuplana | 18368g | 85798kcal | 1070.8g | 1884.4g | 8028.8g | 2130.2g | |
| Valittu annoskoko | 9184g | 42899kcal | 535.4g | 942.2g | 4014.4g | 1065.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4592g | 21450kcal | 267.7g | 471.1g | 2007.2g | 532.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu