Puolukkavispipuuro
1. Kuumenna vesi-mehuseos kiehuvaksi.
2. Vispilöi mannasuurimot joukkoon.
3. Hauduta puuroa 10-15 minuuttia.
4. Jäähdytä haaleaksi.
5. Vatkaa kuohkeaaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Villiina
2. Vispilöi mannasuurimot joukkoon.
3. Hauduta puuroa 10-15 minuuttia.
4. Jäähdytä haaleaksi.
5. Vatkaa kuohkeaaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Villiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehu, puolukkamehujuoma laimentamaton | 1049g | 745kcal | 0.3g | 176.2g | 3.1g | 0g | |
| Vesi | 6990g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 446g | 1810kcal | 0g | 445.5g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo | 699g | 2211kcal | 71.2g | 444.6g | 7.7g | 24.5g | |
| Annoskoko tuplana | 18368g | 9531kcal | 143g | 2132.6g | 21.6g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 9184g | 4766kcal | 71.5g | 1066.3g | 10.8g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4592g | 2383kcal | 35.8g | 533.2g | 5.4g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 0.8g | 11.6g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu