Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 6.6g44kcal0.5g0.4g4.3g1.1g
Saksanpähkinä 8.3g56kcal1.2g0.3g5.4g1.3g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g5.8g16kcal0.1g4.4g0g0.5g
Avocado ilman kuoria ja kivetön50g92kcal1.3g0.4g9.6g3.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g8.3g4kcal0g1g0g0g
Hunaja 6.6g22kcal0g5.4g0g0g
Kookosöljy 100g6.6g59kcal0.1g0g6.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana184g587kcal6.4g23.8g51.8g12.4g
Valittu annoskoko92g293kcal3.2g11.9g25.9g6.2g
Annoskoko puolitettuna46g147kcal1.6g6g13g3.1g
Arvot/100g100g319kcal3.5g12.9g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882