Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 6.2g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 2.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.9g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 11g | 65kcal | 2.4g | 1.1g | 5.6g | 1.2g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 1.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 1.2g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 6.7g | 42kcal | 1.8g | 0.3g | 3.7g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 7.3g | 44kcal | 1.7g | 0.9g | 3.6g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 397kcal | 12.4g | 5.8g | 36g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 199kcal | 6.2g | 2.9g | 18g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 99kcal | 3.1g | 1.5g | 9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.2g | 19.6g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu