Vadelma-jogurttimuffinit (Painonvartijat)

1 muna
3/4 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
2½ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
4 dl vadelmia

1. Sekoita leivinjauhe vehnäjauhoihin.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää vaahdon joukkoon vuorotellen margariini, jogurtti, rasvaton maito sekä vehnäjauhot ja leivinjauhe.

Sekoita varovasti nostelemalla tasaiseksi taikinaksi.

Nostele lopuksi joukkoon vadelmat.

2. Kaada taikina kaksinkertaisiin muffinivuokiin.

Paista muffineja uunissa 200 asteen lämmössä 15-20 minuuttia eli kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä ja pinnalta kauniin värisiä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 6.8g10kcal0.9g0g0.7g0g
Sokeri 8.1g33kcal0g8.1g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 6.2g23kcal0g0.1g2.5g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 12g4.3kcal0.4g0.6g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 12g3.3kcal0.4g0.4g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 21g70kcal2.1g14.4g0.2g0.7g
Leivinjauhe 0.6g1.1kcal0g0.2g0g0g
Vadelma 25g10kcal0.2g1g0.2g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana184g310kcal8g49.6g7.2g3.2g
Valittu annoskoko92g155kcal4g24.8g3.6g1.6g
Annoskoko puolitettuna46g77kcal2g12.4g1.8g0.8g
Arvot/100g100g168kcal4.4g27g3.9g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100249