Vihersmoothie
Pese, kuori ja lohko ainekset.
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 45g | 20kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0.8g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 3.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 28g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 7g | 14kcal | 0.2g | 0.1g | 1.4g | 0.5g | |
| Pinaatti | 4.2g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 78kcal | 1.2g | 9.6g | 2.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 39kcal | 0.6g | 4.8g | 1.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 20kcal | 0.3g | 2.4g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 0.7g | 5.2g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu