Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 40g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 31g | 81kcal | 9.3g | 0.6g | 4.7g | 0g | |
| Maissi jyvät | 21g | 30kcal | 0.6g | 5.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 338kcal | 29.8g | 12g | 18.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 169kcal | 14.9g | 6g | 9.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 84kcal | 7.5g | 3g | 4.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.1g | 6.5g | 10.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu