Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		7g	3.2kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		9g	69kcal	0.1g	0.1g	7.5g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		7g	24kcal	0.1g	0.2g	2.5g	0g
Kookoshiutale		3.3g	22kcal	0.3g	0.2g	2.1g	0.5g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		9g	58kcal	2g	0.6g	5.2g	0g
Grahamjauho		3.3g	11kcal	0.3g	2g	0.1g	0.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		53g	20kcal	0.1g	4.3g	0g	0.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	184g	414kcal	6.2g	15.6g	35g	3.2g
	Valittu annoskoko	92g	207kcal	3.1g	7.8g	17.5g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	46g	103kcal	1.6g	3.9g	8.8g	0.8g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.5g	19g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu