Painonvartijan Painajainen

Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.

Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.

Vatkaa hyvin.

Lisää jauhot rommi+maito.

Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.

Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.

Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.

Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Truu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai18g63kcal2.2g12.8g0.4g0.5g
Leivinjauhe 0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 3.6g13kcal0.7g0.4g0.8g1.1g
Voi 11g82kcal0.1g0g9.2g0g
Sokeri 19g78kcal0g19.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 10g14kcal1.2g0g1g0g
Prosenttimaito (maitokolmio)1.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Rommi , annos 40g1.4g3.1kcal0g0g0g0g
Voi 4.5g33kcal0.1g0g3.7g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 1.8g6.7kcal0.3g0.2g0.4g0.5g
Prosenttimaito (maitokolmio)2.7g1.1kcal0.1g0.1g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g18g72kcal0g18g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana184g733kcal9.4g101.6g31g4.2g
Valittu annoskoko92g367kcal4.7g50.8g15.5g2.1g
Annoskoko puolitettuna46g183kcal2.4g25.4g7.8g1.1g
Arvot/100g100g398kcal5.1g55.1g16.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=66794