Mimpun kanalasagne

Paista kanat, mausta esim.

paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.

Keitä hetki kokoon.

Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.

Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.

Uunissa 200° 30-40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Mimppu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g6.3g14kcal1.8g0.2g0.8g0g
Lasagnelevy Rainbow10g35kcal1.3g6.8g0.3g0.3g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl0.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g0.9g8.2kcal0g0g0.9g0g
Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl16g19kcal0.5g0.6g1.6g0g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g31g11kcal0.5g2.2g0g0.4g
Broileri, rintafilee, nahaton 28g30kcal6.5g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana185g236kcal21.2g19.8g8g1.4g
Valittu annoskoko92g118kcal10.6g9.9g4g0.7g
Annoskoko puolitettuna46g59kcal5.3g5g2g0.4g
Arvot/100g100g128kcal11.5g10.7g4.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=73358