Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 89g | 68kcal | 1.7g | 13.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 3.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 176kcal | 3.4g | 27.6g | 4.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 88kcal | 1.7g | 13.8g | 2.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 44kcal | 0.9g | 6.9g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.8g | 14.9g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu