Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 35g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 0.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 14g | 39kcal | 4.1g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 5.6g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 216kcal | 17.2g | 13.4g | 10.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 108kcal | 8.6g | 6.7g | 5.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 54kcal | 4.3g | 3.4g | 2.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.3g | 7.2g | 5.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu