Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 55g | 27kcal | 2g | 2g | 1.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Mustikka | 22g | 7.3kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1.1g | 4.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 1.7g | 8.5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 116kcal | 5.2g | 15g | 3.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 58kcal | 2.6g | 7.5g | 1.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 29kcal | 1.3g | 3.8g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.8g | 8.1g | 2.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu