Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 22g | 7.7kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 33g | 79kcal | 3.6g | 1g | 6.6g | 0.1g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 22g | 14kcal | 0.7g | 1g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 246kcal | 13.6g | 6g | 18.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 123kcal | 6.8g | 3g | 9.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 62kcal | 3.4g | 1.5g | 4.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.2g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu