Broilerigratiini

Kuumenna paistinpannulla puolet öljystä.

Lisää curry ja garam masala ja anna niiden paahtua hetki, älä kuitenkaan anna mausteiden palaa.

Lisää broilerisuikaleet ja paista ne lähes kypsiksi.

Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan.

Voitele uunivuoka öljyllä.

Laita vuokaan kaalit ja broilerisuikaleet.

Sekoita Creme bonjour cuisine ja kerma keskenään ja kaada seos vuokaan.

Voit lisätä vielä tähän suolaa ja pippuria jos haluat.

Paista 200 asteessa puolisen tuntia.

Lisää sen jälkeen juustoraaste ja paista vielä vartin verran kunnes juustoraaste on sulanut.

Mausteena on käytetty: cyrrya, garam masalaa, suolaa ja mustapippuria.

En löytänyt niitä tuotehausta!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 23g5.6kcal0.4g0.5g0.1g0.5g
Parsakaali, keitetty, suolaa 23g8.1kcal1.1g0.5g0.1g0.6g
Broilerisuikale, keskiarvo 19g23kcal4g0g0.7g0g
Creme bonjour cuisine sipulisek. 13%9g12kcal0.3g0.2g1.2g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 9g31kcal0.2g0.3g3.3g0g
Oliiviöljy 1.3g11kcal0g0g1.3g0g
Emmental punaleima raaste Ingman 100g7g27kcal2g0g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana185g236kcal16g3g17.4g2.2g
Valittu annoskoko93g118kcal8g1.5g8.7g1.1g
Annoskoko puolitettuna46g59kcal4g0.8g4.4g0.6g
Arvot/100g100g128kcal8.6g1.6g9.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=111191