Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 13g | 39kcal | 1.1g | 6.8g | 0.3g | 1.8g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 75g | 20kcal | 2.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 171kcal | 7.2g | 18.2g | 6.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 86kcal | 3.6g | 9.1g | 3.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 43kcal | 1.8g | 4.6g | 1.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.9g | 9.8g | 3.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu