Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		19g	27kcal	5.6g	0g	0.4g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		19g	14kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		28g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		11g	24kcal	1.5g	0.1g	1.9g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.6g	5.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		16g	41kcal	0.3g	0.6g	4.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	185g	242kcal	16.4g	6.4g	14.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	93g	121kcal	8.2g	3.2g	7.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	46g	61kcal	4.1g	1.6g	3.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.9g	3.5g	7.7g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu