Omena-kaura paistos
3 omenaa
2rkl fariinisokeria
1tl kanelia
Päälle:
150g margariinia
2/3 dl sokeria
1,5tl vaniljasokeria
3,5dl kaurahiutaleita
Kuori ja leikkaa omenat ohuiksi siivuiksi.
levitä omenat piirakkavuokaan joka on voideltu
ripottele päälle fariini sokeri ja kaneli.
Päällys:
Sekoita pehmeä margariini ja sokerit.
sekoita joukkoon myös kaurahiutaleet ja ripottele seos omenoiden päälle paista 200 asteessa, keskitasolla n. 20min
syö sellaisenaan tai tarjoa vanilia vaahdon tai vanilia jäätelön kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Mammalia
2rkl fariinisokeria
1tl kanelia
Päälle:
150g margariinia
2/3 dl sokeria
1,5tl vaniljasokeria
3,5dl kaurahiutaleita
Kuori ja leikkaa omenat ohuiksi siivuiksi.
levitä omenat piirakkavuokaan joka on voideltu
ripottele päälle fariini sokeri ja kaneli.
Päällys:
Sekoita pehmeä margariini ja sokerit.
sekoita joukkoon myös kaurahiutaleet ja ripottele seos omenoiden päälle paista 200 asteessa, keskitasolla n. 20min
syö sellaisenaan tai tarjoa vanilia vaahdon tai vanilia jäätelön kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 56g | 19kcal | 0.1g | 4g | 0.2g | 1g | |
| Fariinisokeri | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 14g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Sokeri | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.7g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 13g | 49kcal | 1.9g | 7.5g | 1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 415kcal | 4g | 42g | 24.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 208kcal | 2g | 21g | 12.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 104kcal | 1g | 10.5g | 6.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 2.2g | 22.6g | 13.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu