Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 15g | 13kcal | 0.2g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 11g | 3.7kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Mandariini kuorittu | 13g | 5.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 15g | 5.8kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 38g | 15kcal | 0.4g | 3.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 186g | 86kcal | 1.4g | 18.4g | 1g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 43kcal | 0.7g | 9.2g | 0.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 21kcal | 0.4g | 4.6g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.8g | 9.9g | 0.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu