Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 800g | 312kcal | 26.4g | 24.8g | 12g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 120g | 410kcal | 61.2g | 36g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 1445kcal | 175.2g | 121.6g | 26.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 722kcal | 87.6g | 60.8g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 361kcal | 43.8g | 30.4g | 6.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu