Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 80g | 34kcal | 7.8g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 400g | 336kcal | 4.4g | 73.2g | 1.6g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 1995kcal | 134.4g | 151.4g | 93.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 997kcal | 67.2g | 75.7g | 46.8g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 499kcal | 33.6g | 37.9g | 23.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu