Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 626g | 426kcal | 10g | 93.3g | 0.6g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 106g | 234kcal | 17g | 0.5g | 18.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 31g | 32kcal | 1.1g | 5.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 157g | 133kcal | 1.6g | 7g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 1650kcal | 59.4g | 212.8g | 60g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 825kcal | 29.7g | 106.4g | 30g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 413kcal | 14.9g | 53.2g | 15g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu