Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 294g | 162kcal | 1.5g | 38.2g | 0.3g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 125g | 438kcal | 17.5g | 70.1g | 8.6g | 13.8g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 250g | 100kcal | 10.3g | 13.3g | 1.3g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 250g | 30kcal | 0.3g | 6.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 1460kcal | 59.2g | 256.2g | 21g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 730kcal | 29.6g | 128.1g | 10.5g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 365kcal | 14.8g | 64.1g | 5.3g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu